AUTOAYUDA

  • COMO MANEJAR TU ESTRÉS

    Este vídeo te da algunos conejos para  hacer que tu estrés esté a tu favor y mejore tu desempeño en las diversas actividades que llevas...

  • 5 RAZONES IMPORTANTES PARA MANTENER TU SALUD MENTAL

            Escucha este podcast y entérate de porque es  bueno alcanzar y mantener una salud  física y mental

  • ¿COMO DESARROLLAR LA CREATIVIDAD?

    La creatividad, es la capacidad de crear, de innovar, de generar nuevas ideas o conceptos, o nuevas asociaciones entre ideas y conceptos conocidos, que normalmente...

  • EL PODER DE LAS ACTITUDES

          Una actitud es una disposición mental y  afectiva  de nosotros  a actuar a favor o en contra de  una situación, idea, valor,...

  • COMO FORTALECER LA AUTOESTIMA

      Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal....

  • ALGUNOS CONSEJOS PARA VENCER LA ANSIEDAD

    Conducir, hablar en público, relacionarse con un grupo de personas conocidas, apuntarse a un curso de formación interesantísimo, ir al médico, salir de compras, educar...

  • La importancia de ser resilientes en nuestras vidas

    La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades y dolor emocional para mantenerse en pie de lucha, con dosis de...