CÓMO DISFRUTAR DE LA VIDA CON MAYOR INTENSIDAD

Desde que nos levantamos hasta acostarnos, gran parte de nuestros esfuerzos van encaminados a sentirnos felices. Queremos disfrutar al máximo de la vida, sacarle todo su provecho, pero no siempre es posible. Los problemas, las preocupaciones y los obstáculos que vamos encontrando en nuestro camino empañan nuestra visión del mundo y no nos permiten vivir como nos gustaría.

Para gozar plenamente de nuestra existencia, lo primero que debemos hacer es acostumbrarnos a no depender de las circunstancias externas. Si cada vez que las cosas no salen como lo habíamos previsto nos ponemos de mal humor, nuestra vida se convertirá en un infierno. Si por el contrario, tomamos las circunstancias con mayor objetividad, nos ahorraremos muchos disgustos y estaremos siempre de mejor humor. Para conseguirlo, tan solo tienes que acostumbrarte a pensar de otra manera y es solo el querer hacerlo.

No dependas de la opinión de los demás. Deja de buscar aprobación de las personas que te rodean. Si actúas así, te sentirás inseguro/a y esto afectará tu autoestima.

Muéstrate tal como eres. Tu personalidad es única e irrepetible, es lo que te hace ser tan especial. No renuncies a ella por ser como los demás. ¡Sé tú mismo!

Valora la vida en positivo. Trata de modificar tu perspectiva ante los problemas. En lugar de hundirte y desanimarte, ve los problemas en forma positiva y aprende de ellos. Esto es lo que en Psicología se denominan “resiliencia”, es decir, la capacidad de transformar el dolor en energía positiva para seguir adelante con más fuerza.

Busca pequeños actos que te proporcionen felicidad. Da un paseo: un poco de ejercicio físico te ayudará a sentirte más animado. Basta con caminar unos 15-20 minutos al día para que veas cambios en tu vida.

  1. Siéntate en un lugar tranquilo y relajado con música suave de fondo, cierra los ojos y relájate, no pienses en nada concreto.

Escucha música agradable a tus oidos. Disfruta de tus canciones preferidas, te ayudará a reencontrarte contigo mismo/a.

Márcate una meta. Piensa en algo que pronto conseguirás, hazte un plan. Sueña y ordena todo para que tú mente y tus emociones  se alimenten de hechos positivos.

 Por supuesto hay otras acciones que puedes poner en acción, mismas que tocaremos en una siguiente nota.

 Fuente: http://es.blastingnews.com/

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