AUTOAYUDA

Ejercita tu cerebro día a día

Curación de Contenido por Gustavo Novelo

Por FRAM

El cerebro humano es un órgano que se encuentra trabajando de manera constante para realizar las funciones vitales del organismo. Entre las funciones que realiza este órgano vital se encuentran las cognitivas tales como el aprendizaje, atención, memoria, inteligencia, creatividad, entre otras.  

Estos procesos cognitivos o psicológicos se van desarrollando mayormente desde el nacimiento y durante primeras etapas de la vida, sin embargo conforme pasa el tiempo muchos de los adultos, al estar acostumbrados a la comodidad de hacer las mismas cosas, retamos pocas veces nuestras capacidades lo que va disminuyéndolas poco a poco.

Sin importar la edad que tengamos, ejercitar nuestra mente nos mantendrá saludables, por lo que es recomendable hacer actividades como las siguientes:

  • Completar crucigramas, resolver acertijos, problemas matemáticos o hacer cálculos mentales nos ayuda a desarrollar nuestras capacidades intelectuales.
  • Intentar hacer algo con nuestra mano no dominante ayuda a ejercitar ambos hemisferios cerebrales.
  • Tratar resolver algún problema de una manera alterna a como lo resolveríamos comúnmente incrementa nuestra creatividad.
  • Los juegos tradicionales de memoria o memorizar los número telefónicos son buenos recursos para ejercitar este proceso psicológico.
  • Leer en voz alta, observar una situación con detenimiento activa nuestras capacidades de atención.
  • El aprendizaje es un proceso mental que sin importar la edad se debe ejercitar, aprender nuevas palabras e integrarlas a nuestro vocabulario es una buena forma de hacerlo.

También comer saludable, dormir lo suficiente, tomar al menos dos litros de agua al día y realizar ejercicio físico ayuda a nuestro organismo a funcionar adecuadamente manteniendo el equilibrio físico y mental.

 

​Fuente: http:// curiosidades.batanga.com/4183/como-ejercitar-el-cerebro

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