El buen manejo de nuestras emociones puede impactar positivamente en nuestra salud física y mental

Un estudio realizado por la Universidad Católica de Lovaina (UCL) y la Mutualidad Cristiana (MC), en Bélgica comprobó que nuestras habilidades emocionales tienen una influencia real sobre la salud física y mental de nosotros.

En el estudio se analizaron el perfil de 11 mil personas a través de un cuestionario con 50 preguntas y cruzaron los datos con informaciones como la edad, el peso, los hábitos alimenticios, las actividades físicas practicadas y el consumo de tabaco.

Los investigadores concluyeron que una persona con elevadas habilidades emocionales consume, en promedio, 128 dosis de medicamentos al menos durante un año, además visita al médico una vez al año y pasa 12 horas menos en el hospital.

Las habilidades emocionales son la manera cómo identificamos, expresamos, entendemos y manejamos nuestras emociones y las de los demás.

 Según los investigadores del estudio hasta ahora no disponíamos de ningún dato científico que nos permitiera establecer un vínculo objetivo entre las habilidades emocionales y la salud.

Con base en los resultados del estudio, los investigadores sostienen que dichas habilidades deberían ser integradas en los programas de prevención en materia de salud.

Así como la actividad física o la alimentación saludable, las habilidades emocionales también deberían ser objeto de especial atención en la educación.

Las habilidades emocionales pueden ser mejoradas centrándose en las cosas positivas y expresando las emociones de manera constructiva.

Fuente: http://www.almomento.mx/

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