SALUD MENTAL

El mantener el peso es el reto real después de una dieta

Curación de Contenido por Gustavo Novelo

Un nuevo estudio muestra que un programa de pérdida de peso de bajo costo ofrece el tipo de resultados a largo plazo que a menudo escapan a personas que hacen dieta.

“Sabemos que regularmente las personas  pierden peso y luego lo recuperan”, dijo la autora del estudio Nia S. Mitchell, investigadora de la División de Medicina Interna General en el Centro de Salud y Bienestar Anschutz de la Universidad de Colorado. “En este estudio, se encontró que las personas que renovaron su membresía anual en  un programa nuevo  perdieron una cantidad clínicamente significativa de peso y se mantuvieron ahí.”

La pérdida “clínicamente significativa” de peso se define como la pérdida de un 5 por ciento o más de  peso corporal, debido a condiciones médicas relacionadas con el peso, como la diabetes, y que se pueda mantener  ese nivel de pérdida de peso, explicó Mitchell.

El estudio de Mitchell se centró en el programa de pérdida de peso Quita Peso Permanentemente (TOPS por sus siglas en ingles), dirigida por voluntarios y que cuesta $60  USD al año ($ 5 USD al mes).

El estudio, que incluyó a unos 75.000 participantes, se centró en los que renovaron sus membresías anuales consecutivamente hasta por siete años. Mitchell encontró que 50 por ciento de ellos habían alcanzado la pérdida de peso clínicamente significativa en su primer año en el TOPS, y el 62 por ciento de los que se  mantuvieron en el programa  después de siete años.

A diferencia de muchos programas comerciales y académicos, hay algunas diferencia entre la pérdida de peso y las fases mantenimiento de peso  del programa TOPS, donde se refuerzan las conductas de control de peso, agregó Mitchell.

“A pesar de décadas de investigación sobre la obesidad, dos cuestiones siguen siendo difíciles de alcanzar en el control de peso: mantenimiento de pérdida de peso significativa a largo plazo y programas de fácil  acceso general”, dijo también Mitchell. “Para revertir esta epidemia tenemos saber escoger los programas que son eficaces en la pérdida de peso y su mantenimiento, de bajo costo y fáciles de implementar así como de difundirlos ampliamente.”

Según Mitchell, TOPS parece proporcionar la pérdida de peso efectiva, el mantenimiento de la pérdida de peso y a un precio asequible, que puede ser especialmente importante para personas de bajos ingresos, las minorías y las poblaciones rurales que no pueden tener acceso a un programa de pérdida de peso comercial.

“En la medida que la pérdida de peso a largo plazo es difícil de lograr para muchas personas, TOPS puede ser una opción viable para el tratamiento de aquellos que tienen sobrepeso o son obesos”, dijo finalmente Mitchell.

Fuente: American Journal of Preventative Medicine

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