El poder de los hábitos

El libro que te recomendamos esta semana:

Título: El poder de los hábitos

Autor: Charles Duhigg

Editorial: Urano

Sinopsis

Los alimentos que elegimos, lo que ahorramos o gastamos, como nos comunicamos, el ejercicio que hacemos, como organizamos nuestro trabajo… Cada una de las elecciones que hacemos a diario no son la consecuencia de decisiones meditadas, como cabría pensar. Son hábitos.

Todos y cada uno de estos hábitos ejercen un tremendo impacto en nuestra salud, productividad, seguridad y felicidad, parece inevitable preguntarse ¿podemos cambiarlos? La respuesta es sí.

Basándose en infinidad de investigaciones y entrevistas llevadas a cabo tanto en el ámbito académico como en el empresarial, el periodista de investigación Charles Duhigg acerca al gran público las conclusiones de los más recientes hallazgos psicológicos y neurológicos acerca de la formación de rutinas.

El resultado de esta investigación es un ensayo apasionante, amenizado con ejemplos de la vida real, que demuestra como la adopción de un único hábito clave puede transformar radicalmente nuestra vida personal, corporativa y social.

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