El tener un propósito en la vida ayuda a nuestra salud física y mental

Vivir nuestras vidas con un fuerte sentido de propósito puede reducir el riesgo de muerte prematura, ataques al corazón o un derrame cerebral, según sugiere una investigación reciente.

El hallazgo se basa en una amplia revisión de  investigaciones anteriores donde han participado más de 137.000 personas en total.

“Las condiciones psicosociales como la depresión, la ansiedad, el estrés crónico y el aislamiento social tienen fuertes asociaciones con enfermedades del corazón y la mortalidad”, dijo el autor principal del estudio el Dr. Randy Cohen, un cardiólogo en el Hospital Mount Sinai St. Luke’s, en la ciudad de Nueva York.

Recientemente, sin embargo, la atención se ha centrado en el impacto que las emociones positivas tienen en la salud general y el bienestar, dijo el Dr. Cohen.

“El tener un propósito en la vida se considera una necesidad psicológica básica, y se ha definido como un sentido de significado y dirección en la vida de uno, lo que da la sensación de que la vida vale la pena vivir”, explicó el autor principal del estudio.

El equipo de investigación revisó 10 estudios publicados. El promedio de seguimiento fue de 8,5 años.

Los investigadores encontraron que en comparación con las personas con un bajo sentido de propósito, los que poseen un fuerte sentido de propósito tienen un 23 por ciento menos de riesgo de muerte por cualquier causa.

Según el estudio un fuerte propósito en la vida también está vinculado a un 19 por ciento menos de riesgo de eventos cardiovasculares, como ataques al corazón o accidentes cerebrovasculares,

Aunque la revisión reveló un vínculo “significativo” entre tener un alto sentido de propósito y un menor riesgo de muerte por cualquier razón, no se estableció una relación directa de causa y efecto.

Sin embargo, Cohen dijo que los hallazgos sugieren que “la salud psicológica y el bienestar son componentes importantes de la salud física”.

“Las personas deben buscar espacios de tiempo para la autorreflexión y definir, por sí mismos, ¿qué metas y aspiraciones promoverán un sentido de satisfacción en sus vidas?”, añadió finalmente el autor principal del estudio.

Este tipo de estudios son en realidad una validación de una relación que tiene mucho sentido. Y son particularmente relevantes porque pone de relieve la importancia de tener un propósito en la vida, en lugar de simplemente divertirse en la vida. La diversión es fugaz, y no nos ofrece un contexto para la vida.

Tener un propósito implica a menudo hacer contribuciones  a la sociedad. El encontrar un sentido en la vida es  invaluable. Y cuando lo tenemos, nos ofrece claridad mental que se traducirá en tener mayor salud física y mental.

Fuente: US news: health-news 

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