La autoayuda en línea puede contribuir a prevenir la depresión

Un nuevo estudio ha encontrado que la autoayuda guiada en la web reduce la incidencia de los  trastornos depresivos mayores.

Para el estudio, un equipo de investigación dirigido por la Maestra Claudia Buntrock, de la Universidad de Leuphana en Lüneburg, Alemania, asignó al azar a dos grupos (control y experimental) a 406 adultos con depresión subumbral, que incluye algunos de los síntomas de la depresión, pero no el trastorno depresivo mayor (TDM).  Al grupo experimental se les dio la opción de escoger entre dos alternativas, una incluía la auto-ayuda guiada  y el otro era un programa psicoeducativo, las dos opciones estaban basadas en la web.

La autoayuda guiada de intervención incluyó la terapia conductual y la resolución de problemas cognitivos apoyados por un terapeuta en línea.

Todos los participantes del estudio también tuvieron acceso sin restricciones a la atención habitual, como la visita a un médico de atención primaria.

La edad promedio de los participantes fue de 45 años, una gran mayoría – 74 por ciento – eran mujeres.

Según los investigadores, 335 de los participantes, o 82 por ciento, completaron un seguimiento telefónico 12 meses después.

Los investigadores descubrieron que 55 de los participantes (27 por ciento) en el grupo de intervención experimentaron TDM, en comparación con 84 participantes (41 por ciento) en el grupo de control.

“Los resultados del estudio sugieren que la intervención en línea podría reducir efectivamente el riesgo de aparición del TDM o al menos retrasar la aparición”, señalaron los investigadores. “Se necesita más investigación para entender si los efectos son generalizables a los primeros inicios de la depresión y la recurrencia de la depresión, así como la eficacia sin el uso de un entrenador en línea.”

Fuente: Journal of the American Medical Association

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