Los beneficios de cantar

Un estudio de la Universidad de Londres señala que cantar reporta beneficios, tanto en el plano físico como psicológico. El profesor de educación musical, Graham Welch, ha estudiado durante 30 años los beneficios de esta actividad y destacó que…

  • Cantar es una actividad aeróbica que aumenta la oxigenación y el flujo sanguíneo; además, ejercita los mayores grupos musculares del cuerpo.
  • Sus efectos a nivel psicológico son directamente en el sistema endócrino y esto provoca la disminución del estrés.

Por su parte, la revista Frontiers in Neuroscience reveló que cantar también tiene un efecto importante en el ritmo cardiaco. En la publicación se reporta un estudio elaborado por investigadores de la Universidad de Gotemburgo, afirma:

  • Cantar tiene los mismos beneficios que los ejercicios de la respiración
  • Es una especie de respiración guiada: exhalamos con las frases y tomamos el aire entre ellas
  • Cuando exhalamos, el ritmo cardiaco se ralentiza y envía una señal al cerebro indicando que todo está bien y que podemos relajarnos.

Según investigadores de la George Mason University las personas que padecen demencia pueden mejorar su calidad de vida.

El sólo hecho de recordar los textos de las canciones nos lleva a entrenar la memoria.

Fuente: Uno TV

 

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