Nuestra fuerza física está ligada a una mejor cognición

Un nuevo estudio finlandés encontró que una mayor fuerza muscular está asociada con una mejor función cognitiva tanto en hombres como en mujeres mayores de edad.

El estudio fue más allá de la medición tradicional de la fuerza que a menudo utilizan la fuerza de la mano de una persona como una aproximación para medir la fuerza total.

Los investigadores descubrieron una correlación entre la fuerza muscular del cuerpo superior e inferior con la función cognitiva, pero la fuerza de la mano no se asoció con la función cognitiva. La cognición se refiere a las funciones cerebrales relacionadas con la recepción, almacenamiento, procesamiento y uso de la información.

Los investigadores evaluaron a 338 hombres y mujeres con una edad promedio de 66 años. La fuerza muscular se midió utilizando tanto la fuerza de la mano como tres ejercicios del cuerpo inferior, como la extensión de la pierna, la flexión de la pierna y la prensa de la pierna y dos ejercicios de la parte superior del cuerpo como prensa de pecho y fila sentada.

Los puntajes de la suma que representan tanto la fuerza del músculo inferior y del cuerpo superior se calcularon por separado, y la función cognitiva se evaluó utilizando la batería de prueba neuropsicológica CERAD.

La resistencia de la empuñadura es relativamente fácil y rápida de medir, y se ha utilizado ampliamente como una medida de la fuerza muscular en varios estudios.

Sin embargo, este nuevo estudio no pudo demostrar una asociación entre la fuerza muscular y la función cognitiva cuando se utiliza un modelo basado en la simple fuerza de la empuñadura y la edad.

En cambio, se observó una asociación entre la fuerza muscular y la función cognitiva sólo cuando se incluyeron en el modelo puntuaciones que sumaban tanto la fuerza muscular superior e inferior del cuerpo.

“Los hallazgos sugieren que puede ser justificado ir más allá de la empuñadura e incluir el cuerpo superior e inferior al medir la fuerza muscular, ya que esto puede reflejar mejor la asociación entre la fuerza muscular y la cognición”, dijo el investigador y estudiante de posgrado Heikki Pentikäinen, Primer autor del artículo.

Pentikäinen está preparando actualmente su tesis doctoral sobre el tema en la Universidad de Finlandia Oriental.

El ejercicio es conocido por tener varios beneficios para la salud, y el entrenamiento de fuerza es una forma para que prácticamente todo el mundo aumente la masa muscular y mejore la fuerza muscular.

El estudio proporcionó una nueva visión de la metodología de medición de la fuerza muscular y en el papel de la fuerza muscular en la función cognitiva.

Fuente: Universidad de Finlandia Oriental / EurekAlert/ Los hallazgos aparecen en la revista European Geriatric Medicine.

 

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