¿Para que tomar una Psicoterapia?

La psicoterapia es el nombre que se utiliza para referirse al proceso terapéutico que se produce entre un psicólogo con una formación en psicología clínica y una persona que acude a consultarlo que se da con el propósito de una mejora en la calidad de vida en este último, a través de un cambio en su conducta, actitudes, pensamientos y/o afectos.

Existen muy diversos marcos teóricos desde donde se puede desarrollar una psicoterapia exitosa, es decir, que lleve a un cambio positivo y duradero en la calidad de vida de quien solicita esta atención. Cada uno de estos marcos teóricos proviene de alguna “escuela” de psicología, que son las grandes escuelas de pensamiento e investigación básica a partir de las cuales se desarrollan una amplia variedad de enfoques terapéuticos basadas en los principios y pilares filosófico/científicos sobre los cuales se apoyan.

Las principales escuelas en el mundo de la psicoterapia actual son las siguientes:

•Escuela Cognitiva. De esta se desprenden diversos enfoques psicoterapéuticos, entre los que destacan los siguientes: Terapia Cognitivo-Conductual (CBT, en inglés); Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT); Terapia Dialéctica-Conductual (DBT)

•Escuela Psicodinámica. De ésta se desprenden diversos enfoques psicoterapéuticos, entre los que destacan los siguientes: Psicoanálisis, Psicoanálisis Lacaniano, Terapia Psicoanalíticamente Orientada y Terapia Psicodinámica.

•Escuela Humanista. De ésta se desprenden diversos

Se estás pensando en tomar una psicoterapia es importante considerar algunos  criterios para que esta decisión sea un proceso efectivo. Estos son: cercanía a mi trabajo y/o  domicilio, que efectivamente sea un psicoterapeuta certificado y no un charlatán, costo de cada sesión razonable para mi capacidad de pago, que haya química con el terapeuta, que me ayude a clarificar que es lo que estoy buscando (cambios o mejoras a corto, mediano o largo plaza) y preferentemente que alguna persona conocido nos lo haya recomendado.

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