Navegando el día de Navidad
La época navideña es una época festiva y alegre del año, pero también es una época difícil para muchos. Cuando se acerca diciembre, muchas personas sienten que el temor asociado con el día de Navidad aumenta. Para algunas personas que perdieron a un ser querido, es un momento de duelo porque la Navidad enfatiza el […]
El arte de decir no
«¡Basta ya de titubear! Aprende a decir «NO» Gracias a este libro conseguirás en poco tiempo resultados sorprendentes: un «No» pronunciado a tiempo evita malentendidos, discusiones, estrés y mal humor. Además de esclarecer las cosas, facilita un mejor entendimiento entre las personas, generando confianza y aceptación. Con unas cuantas técnicas, consejos y trucos harás tu […]
Cómo convivir con personas que siempre quieren tener la razón
Escucha este episodio donde te diremos como tratar a las personas que siempre quieren tener la razón. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
Como demostrarle a una persona que te importa
Algunas personas se sienten pasivas, estancadas o impotentes cuando escuchan a alguien compartir sentimientos dolorosos o al hablar de una situación difícil. Quieren saltar con una solución. Sin embargo, escuchar no tiene que ser pasivo. Recuerda, aún puedes decir cosas sin ofrecer consejos. ¿Como que? Siéntete libre de validar. Validar no es lo mismo que […]
La dignidad no tiene precio
En este episodio hablaremos sobre el libro “Cuestión de dignidad” donde el terapeuta cognitivo Walter Riso nos recuerda que el respeto a uno mismo es uno de los bienes más preciados del ser humano y un camino es a través de ser asertivos. Escucha aquí el audio. Si no puedes ver el player entra a […]
Maneras en que el agresivo-pasivo destruye sus relaciones
La agresividad pasiva destruye sus relaciones. La agresividad pasiva es bastante común en nuestra cultura, y puede ir desde un sutil comportamiento silencioso, el uso del sarcasmo, el ocultamiento de la agresión detrás de la apariencia del humor hasta algo más manifiesto como retener el afecto y la atención, la negatividad verbal constante, la hostilidad […]