Los cuidadores de pacientes con demencia duermen menos que los demás

Los cuidadores de pacientes con demencia a menudo pierden entre 2.5 y 3.5 horas de sueño cada semana, lo que es negativo para ellos y potencialmente para quienes reciben su atención, según un nuevo estudio en la Universidad de Baylor. «Perder 3.5 horas de sueño por semana no parece mucho, pero los cuidadores a menudo […]

¿Entrenar en la noche interfiere con el sueño?

¿Entrenar en la noche interfiere con el sueño?. Es una creencia generalizada de que el ejercicio en la noche puede interferir con la calidad del sueño, pero un nuevo estudio suizo muestra que generalmente este no es el caso. Investigadores del Instituto de Ciencias del Movimiento Humano y Deporte en ETH Zurich analizaron 23 estudios […]