Las personas ansiosas se enfocan en buscar amenazas potenciales, pero esto se puede reducir a través del entrenamiento
Dos estudios realizados en Irán descubrieron que la tendencia a buscar posibles amenazas sociales, una característica destacada de la ansiedad social es independiente de la depresión. Además, la investigación demostró que las personas con ansiedad pueden someterse a un entrenamiento para disminuir su atención en la detección de amenazas. Los hallazgos fueron publicados en el […]
Los cerebros entrenados suprimen rápidamente las distracciones visuales
¿Alguna vez te has encontrado buscando tus llaves o teléfono solo para terminar distrayéndote con un objeto de colores brillantes que llama tu atención? Este tipo de captura atencional por parte de objetos que destacan de su entorno se conoce como ‘pop-out’. Pop-out es a menudo funcional, por ejemplo, cuando queremos que la gente preste […]
Cómo tus hábitos de entrenamiento pueden fortalecer una mentalidad de «Tengo el control de esto»
El control cognitivo puede ser proactivo o reactivo. Durante el control proactivo, una mentalidad orientada a objetivos mantiene el ojo de alguien en el premio y, al mismo tiempo, anticipa y previene bloqueos mentales que podrían interferir con el logro de una tarea específica orientada a objetivos antes de descarrilarse. Por el contrario, el control […]
¿El nivel de actividad predice la capacidad de entrenamiento en perros?
La inteligencia y la capacidad de entrenamiento de los perros es una preocupación importante para muchas personas. Cuando se trata de perros de servicio, como los que se utilizan para ayudar a los ciegos o discapacitados, o los que trabajan con el ejército y la policía, es importante tener un animal inteligente que pueda completar […]
El practicar deporte impacta positivamente en la memoria
Si el deporte es bueno para el cuerpo, también parece ser bueno para el cerebro. Al evaluar el rendimiento de la memoria después de una sesión deportiva, neurocientíficos de la Universidad de Ginebra (UNIGE) demuestran que una sesión de ejercicio físico intensivo de tan solo 15 minutos en bicicleta mejora la memoria, incluida la adquisición […]
Un buen entrenamiento puede potenciar tus funciones cognitivas
Unos pocos minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada a alta, como correr o andar en bicicleta, pueden estimular la memoria y la concentración hasta por dos horas en los adultos jóvenes según una nueva investigación. Esa es la conclusión de 13 estudios publicados entre 2009 y 2019. Todos analizaron el impacto a corto plazo […]
La música alegre puede hacer que los entrenamientos duros sean más fáciles
Una nueva investigación muestra que la música alegre puede hacer que un entrenamiento riguroso parezca menos difícil, incluso para las personas que no son lo suficientemente activas. Se ha demostrado que el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (EIAI), con sesiones intensas breves y repetidas de ejercicio separadas por períodos de descanso, mejora la salud […]