Una hora de meditación con atención plena puede ayudar a controlar la ansiedad

Una hora de meditación con atención plena puede ayudar a controlar la ansiedad. Una sola sesión de meditación de Atención Plena o Mindfulness de una hora de duración puede ofrecer beneficios psicológicos y cardiovasculares a los adultos con ansiedad de leve a moderada, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad Tecnológica de […]

Toda pregunta recibe una respuesta

Toda pregunta recibe una respuesta. El libro que te recomendamos esta semana: Título: Pide y se te dará Autor: Jerry y Esther Hicks Editorial: Urano Sinopsis: Toda pregunta recibe una respuesta. Todo deseo es concedido. Toda plegaria, atendida. Procedes de un caudal infinito de bienestar que puede fluir en todos los aspectos de tu vida. […]

Un poco de ansiedad en el lugar de trabajo puede ser beneficioso

Un poco de ansiedad en el lugar de trabajo puede ser beneficioso. Una nueva investigación sugiere que la ansiedad en el trabajo puede no ser siempre algo malo; en realidad puede mejorar la motivación y mejorar el rendimiento. «Hay muchas teorías y modelos de ansiedad que existen, pero este es el primer modelo en el […]

Entérate de qué forma afectan los diferentes ingresos económicos a las parejas

Entérate de qué forma afectan los diferentes ingresos económicos a las parejas. Algunas investigaciones sugieren que las parejas que cohabitan son menos propensas a casarse cuando el compañero no tiene trabajo a tiempo completo o gana menos que su pareja, mientras que otras investigaciones sugieren que la dependencia económica tiende a fortalecer el compromiso y […]

Los discapacitados están superando las barreras que encuentran en sus trabajos

Los discapacitados están superando las barreras que encuentran en sus trabajos. Las personas con discapacidad a menudo se enfrentan a importantes barreras en sus empleos, lo que resulta en una menor participación en la fuerza de trabajo, mayores tasas de desempleo y salarios más bajos en comparación con los trabajadores sin discapacidad. En una nueva […]

Nuestros rasgos psicológicos pueden afectar la forma en que vemos el arte

Nuestros rasgos psicológicos pueden afectar la forma en que vemos el arte. La misma pieza de arte puede provocar respuestas completamente diferentes entre varios observadores. Un nuevo estudio australiano revela que los rasgos psicológicos pueden jugar un papel importante en la forma en que una persona percibe el arte. Para el estudio, los participantes fueron […]

Sonreír te hace lucir mejor

Sonreír te hace lucir mejor. Una de las reglas tácitas más antiguas para ser genial es mantener las emociones bajo control. Esta idea se refuerza comúnmente a través de publicidades donde los modelos a menudo parecen inexpresivos y rara vez sonríen. En un nuevo estudio, los investigadores de la Universidad de Arizona querían investigar si […]

No te enganches, supéralo, diviértete y aprende

No te enganches, supéralo, diviértete y aprende. El libro que te recomendamos esta semana: Título: No te enganches #todopasa Autor: Cesar Lozano Editorial: Aguilar Sinopsis: ¿Para qué te complicas la existencia con personas tóxicas y maestros de la queja? ¿Por qué te aferras a los achaques, a la imposible perfección, a las ofensas que te […]

El no aprender a desestresarnos puede afectar nuestra salud una década más tarde

El no aprender a desestresarnos  puede afectar nuestra salud una década más tarde Una nueva investigación descubrió que es importante aprender a evitar que el estrés persista y continúe hasta el día siguiente. Los investigadores encontraron que las personas que permiten que sus respuestas emocionales negativas al estrés persistan al día siguiente tienen un mayor […]

Permanecer despierto por las noches no es saludable

Permanecer despierto por las noches no es saludable. Una nueva investigación sugiere que las personas que están despiertas durante el día, también conocidas como alondras, pueden vivir más que las personas que se quedan despiertas por la noche. Anteriormente, los expertos descubrieron que este último grupo (conocido como los noctámbulos) conlleva tasas más altas de […]