Las evidencias de los beneficios del tapping

Los beneficios del tapping o Técnicas de Liberación Emocional (EFT) han sido probados para la reducción del estrés y ha ido creciendo exponencialmente su aplicación en otros campos. Las investigaciones ahora muestran que hacer tapping es beneficioso para los antojos de alimentos, la depresión, la ansiedad, las fobias y el trastorno de estrés postraumático. Lo […]

El ejercicio no solo reduce el estrés, también puede revertir el envejecimiento

El ejercicio no solo reduce el estrés, también puede revertir el envejecimiento. Una nueva investigación encuentra que el ejercicio puede mantener e incluso mejorar la salud a largo plazo. Investigadores de la Universidad de Columbia Británica descubrieron que hacer ejercicio al menos tres veces por semana durante seis meses redujo el estrés en un grupo […]