DEPORTIVA

Tu preferencia de entrenamiento puede revelar tu tipo de personalidad

Curación de Contenido por Gustavo Novelo

¿Prefieres entrenar en el gimnasio o al aire libre? La respuesta puede revelar algo acerca de tu personalidad.

Un nuevo estudio ha encontrado que tu práctica de ejercicio preferida, ya sea en un gimnasio o al aire libre, está estrechamente relacionada con tus rasgos de personalidad. Por ejemplo, los tipos extrovertidos y aquellos que dependen de la lógica y/o regímenes objetivos son más propensos a preferir hacer ejercicio en el gimnasio.

Por otro lado, las personas creativas -particularmente aquellas que disfrutan trabajar con ideas nuevas- así como las personas que se centran más en los sentimientos y los valores que en la lógica pueden ser mucho más adecuadas para las actividades al aire libre como el ciclismo y la carrera.

Los hallazgos fueron presentados por John Hackston, psicólogo colegiado y director de Thought Leadership , en la conferencia anual de la Sociedad Psicológica Británica de la División de Psicología Ocupacional en Stratford-upon-Avon.

“El consejo más importante que se desprende de esta investigación es que no hay un tipo de ejercicio que sea adecuado para todos”, dijo Hackston.

“Puede haber presión para seguir a los amigos al gimnasio o inscribirse en la última moda de algun ejercicio, pero sería mucho más efectivo emparejar tu tipo de personalidad con un plan de ejercicios que es más probable que dure la prueba del tiempo.

El estudio involucró a más de 800 personas de una gama de negocios en varios países. Los investigadores encontraron que las personas con un tipo de personalidad extrovertida eran más propensas a preferir el ejercicio en el gimnasio.

El personal con mentalidad más creativa, en particular los que disfrutan trabajar con nuevas ideas, se adaptaba mucho mejor a las actividades al aire libre, como el ciclismo y la carrera, en comparación con un régimen de gimnasio estructurado.

Además, aquellos con una preferencia por la lógica objetiva también eran más propensos a seguir un plan de ejercicios reglamentado que aquellos que ven los sentimientos y valores como más importantes.

“Estábamos ansiosos por investigar cómo las organizaciones podrían ayudar al desarrollo de su personal a través del ejercicio, y como al asociar el tipo de personalidad de un colaborador a un tipo particular de ejercicio puede aumentar la efectividad y el disfrute de la persona en el trabajo”, agregó Hackston.

“Las organizaciones pueden ayudar a su personal a mejorar su estado físico utilizando esta investigación, con una mejor forma física que puede conducir a menores ausencias relacionadas con la enfermedad y una mayor satisfacción de los empleados”.

Fuente: Sociedad Británica de Psicología

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