Suprimir pensamientos negativos mejora el bienestar mental
Un estudio reciente cuestionó la sabiduría convencional de que suprimir los pensamientos negativos es perjudicial para nuestra salud mental. Los hallazgos, publicados en Science Advances, sugieren que tratar activamente de alejar los miedos y las ansiedades puede, bajo ciertas condiciones, reducir su intensidad y hacerlos menos preocupantes, lo que conduce a mejoras en el bienestar […]
Los suplementos de omega-3 podrían ayudar a mitigar el deterioro cognitivo en personas con depresión
Un estudio de 52 semanas en el que participaron personas con depresión en la vejez encontró que los participantes que tomaron suplementos de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 experimentaron una mejor velocidad de procesamiento y una reducción de la entropía cerebral en varias regiones del cerebro en comparación con el grupo de placebo. El artículo fue […]
Una dieta más saludable puede reducir el riesgo de demencia
Una nueva investigación ha relacionado una dieta más saludable con un riesgo reducido de demencia y una desaceleración en el ritmo de envejecimiento. Este estudio, publicado en Annals of Neurology, proporciona nuevos conocimientos sobre cómo la dieta puede influir en los complejos mecanismos del envejecimiento y la salud cognitiva. Demencia es un término utilizado para […]
La experiencia enológica remodela el cerebro
Los sumilleres aprovechan su amplia formación para discernir y describir los matices de los vinos. Un nuevo estudio publicado en Human Brain Mapping explora las mentes de estos expertos y revela que los sommeliers no sólo exhiben diferencias estructurales en sus cerebros en comparación con los bebedores ocasionales de vino, sino que también muestran patrones […]
La musicalidad está vinculada a una mejor memoria y función ejecutiva
Un estudio de la cohorte PROTECT-UK ha revelado que la musicalidad se correlaciona con un rendimiento cognitivo superior en personas mayores de 40 años. Los hallazgos indican que quienes tocan un instrumento musical tienden a exhibir una memoria de trabajo y una función ejecutiva mejoradas en comparación con las personas que nunca lo han hecho. […]
El bilingüismo como protector cerebral
En un nuevo estudio del Laboratorio de Neurología Cognitiva del Instituto Nacional de Salud Mental y Neurociencias en Bengaluru, India, los investigadores han descubierto evidencia de que hablar más de un idioma podría ser un factor clave para salvaguardar la salud cognitiva en los adultos mayores. Esta investigación, dirigida por la profesora de Neurología Suvarna […]
Cómo cuidar tu fuerza de voluntad puede ayudarte a reducir el estrés y mantenerte productivo
La pandemia de COVID provocó un gran aumento del malestar psicológico en muchas personas, incluidos síntomas de estrés, ansiedad y depresión. El impacto negativo en la salud mental ha sido sustancial y es probable que sea duradero, y muchas personas experimentan angustia psicológica incluso ahora. Una de las formas en que este tipo de estrés […]
La felicidad es un hábito
Si bien la felicidad se puede aprender, la clave para mantener sus beneficios reside en la práctica continua, según una nueva investigación publicada en Higher Education. Los hallazgos del estudio, centrado en el curso «Ciencia de la Felicidad» de la Universidad de Bristol, sugieren que adoptar hábitos basados en evidencia, como la gratitud, el ejercicio, […]
Existe un vínculo significativo entre la ansiedad social y el aumento del culto a las celebridades
Un estudio reciente arroja luz sobre el papel entrelazado de varios factores psicológicos en la configuración del culto a las celebridades entre los estudiantes universitarios. Los hallazgos, publicados en BMC Psychology, proporcionan evidencia de un vínculo significativo entre la ansiedad social y el aumento del culto a las celebridades, una relación matizada aún más por […]
El abrazar la naturaleza abre un camino para reequilibrar nuestro sentido del tiempo
¿Alguna vez has sentido que los minutos se prolongan interminablemente durante un día estresante y, sin embargo, has notado cómo el tiempo parece volar cuando estás absorto en una actividad placentera? Este fenómeno subraya la experiencia altamente subjetiva del tiempo, que puede verse influenciada por una multitud de factores, incluido nuestro entorno, estado emocional y […]