AUTOAYUDA

El buscar ayudar a los demás nos mantiene felices y saludables

Un nuevo estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology investigó cómo “la amplitud social de los perfiles de aspiración predice el bienestar”.

El más reciente estudio de la autora Emma Bradshawde de la Universidad Católica Australiana (ACU) y sus colegas de la Universidad de Rochester encontraron que, de tres perfiles de personalidad diferentes, aquellos que aspiraban a relaciones comunitarias más que relaciones interpersonales “experimentaron de manera confiable el mayor bienestar”. Estos son los tres perfiles que los investigadores identificaron y estudiaron:

  • Desconectado de las relaciones y la salud (Perfil 1)
  • Aspirar a las relaciones interpersonales más que a las relaciones comunitarias (Perfil 2)
  • Aspirar a las relaciones comunitarias más que a las relaciones interpersonales (Perfil 3)

“Si deseas plantearte un propósito de Año Nuevo que realmente te haga feliz, piensa en las formas en las que puedes contribuir al mundo”, comento el coautor Richard Ryan., esto lo dijo en un comunicado de prensa el profesor emérito de psicología de la Universidad de Rochester y el Instituto de Psicología Positiva y Educación de ACU.. “La investigación muestra que no solo es bueno para el mundo, sino que también es muy bueno para ti”.

Según Ryan, el acto de ayudar voluntariamente a otros satisface los tres principios básicos de su teoría de la autodeterminación, de la motivación y personalidad humanas:

  • Autonomía
  • Competencia
  • Relación

La autonomía implica participar en actividades con “valor personal” que evocan un sentimiento de “verdadera voluntad”. La competencia implica “sentirse eficaz y tener una sensación de logro”. La relación significa trabajar junto con otros y sentir una sensación de conexión.

“Piensa en cómo puedes ayudar”, sugiere Ryan. “Hay mucha angustia ahí fuera: si podemos establecer metas que apuntan a ayudar a otros, ese tipo de metas, a su vez, también contribuirán a nuestro propio bienestar”.

Fuente: Journal of Personality and Social Psychology

Referencia:

Emma L. Bradshaw, Baljinder K. Sahdra, Joseph Ciarrochi, Philip D. Parker, Tamás Martos, Richard M. Ryan. “A Configural Approach To Aspirations: The Social Breadth of Aspiration Profiles Predicts Well-Being Over and Above the Intrinsic and Extrinsic Aspirations That Comprise the Profiles.” Journal of Personality and Social Psychology (First published online: December 03, 2020) DOI: 10.1037/pspp0000374

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