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El ejercicio puede incrementar el rendimiento académico de los jóvenes

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Un nuevo estudio concluye que el tiempo dedicado a la actividad física es tiempo bien invertido y puede llevar a los jóvenes a obtener mejores calificaciones.

La investigación fue llevada a cabo por un panel de expertos internacionales con una amplia gama de especialidades.

El documento incluye conclusiones sobre varios temas relacionados con el mantenimiento físico, la salud, el rendimiento intelectual, el compromiso, la motivación, el bienestar y la inclusión social. Las conclusiones del estudio abarcan formas estructuradas y no estructuradas de la actividad física en la escuela y el tiempo libre para niños y jóvenes de 6 a 18 años de edad.

Las conclusiones incluyen:

  • La actividad física y la capacidad cardiorrespiratoria son buenas para los niños y los jóvenes para desarrollo del cerebro, sus funciones, así como su intelecto;
  • Una sesión de actividad física antes, durante y después de la escuela aumenta la destreza académica;
  • Una única sesión de actividad física moderada tiene efectos positivos inmediatos sobre la función cerebral, el intelecto y el rendimiento académico;
  • El dominio del movimiento básico aumenta el poder del cerebro y el rendimiento académico;
  • El tiempo intercambiado de las lecciones académicas por la actividad física no merman las calificaciones.
  • Los efectos positivos del ejercicio no se limitan a la salud física.

Los expertos sostienen que la actividad física regular puede ayudar a desarrollar importantes habilidades para la vida, y aumentar la autoestima, la motivación, la confianza y el bienestar. Y puede fortalecer y/o fomentar las relaciones con los compañeros, padres y entrenadores.

Las actividades que tengan en cuenta la cultura y el contexto pueden promover la inclusión social de las personas de diferentes orígenes, etnias, orientación sexual, niveles de habilidad y capacidad física.

La incorporación de la actividad física en todos los aspectos de la vida escolar y la disponibilidad para espacios públicos protegidos, tales como carriles para bicicletas, parques y campos de juego “son estrategias efectivas para proporcionar un acceso equitativo y la mejora de la actividad física para, niños y jóvenes.

Estas conclusiones reflejan la importancia de la actividad física, no sólo en las escuelas sino en clubes deportivos y parques recreativos, con la familia, e incluso para aquellos niños con enfermedades crónicas. En todos los niveles de la sociedad, hay que asegurarse de que la actividad física dirigida por expertos se ponga en práctica.

Fuente: British Journal of Sports Medicine

 

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