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El enfocarse en el futuro ayuda a las parejas a manejar mejor sus conflictos

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Edición de Contenido por PAD

Una investigación reciente halla que pensar en el futuro ayuda a las parejas a centrarse en sus sentimientos en forma positiva y manejar mejor sus conflictos.

“Cuando las parejas discuten por cosas como las finanzas, los celos, u otros problemas interpersonales, tienden a emplear sus emociones actuales como combustible que genera fuertes discusiones. Al imaginar su relación en el futuro, la gente puede desviar la atención de sus sentimientos actuales y mitigar los conflictos “, dijo el investigador Alex Huynh de la Universidad de Waterloo.

Huynh es un candidato doctoral en psicología y autor principal del estudio. El Dr. Igor Grossmann de la Universidad de Waterloo, y el Dr. Daniel Yang, de la Universidad de Yale también contribuyeron a la investigación.

Investigaciones anteriores han demostrado que tomar un paso hacia atrás, y adoptar una perspectiva alejada puede ser una estrategia positiva para la reconciliación en los conflictos interpersonales.

Por ejemplo, las investigaciones previas a la de Grossmann y sus colegas sugieren que las personas son capaces de razonar de forma más inteligente sobre temas de infidelidad cuando se les pide que lo hagan desde una perspectiva en tercera persona. Huynh y sus colaboradores investigaron si beneficios similares en el razonamiento y el bienestar en la relación pueden ser inducidos simplemente dando un paso atrás y pensar en el futuro.

Los participantes en el estudio fueron instruidos para reflexionar sobre un conflicto reciente con una pareja romántica o un amigo cercano. En seguida se dividieron en dos grupos aleatoriamente. Después se les pidió a los participantes de un grupo que describieran cómo se sentirían sobre el conflicto en un año en el futuro, mientras que al otro grupo se le pidió que describiera cómo se sentían en el presente.

El equipo examinó las respuestas escritas de los participantes a través de un programa de análisis de textos que se centra en los pronombres “yo”, “ella”, “él”.

Estas opciones de pronombres se utilizan para saber dónde está la atención de los participantes sobre los sentimientos y las conductas implicadas en el conflicto. También se examinaron las respuestas escritas sobre estrategias de razonamiento; por ejemplo, el perdón y la reinterpretación del conflicto de manera más positiva.

Los investigadores encontraron que pensar en el futuro afecta a los participantes en el enfoque tanto de sus sentimientos como sus estrategias de razonamiento. Como resultado, los participantes informaron con mayor positividad acerca de su relación en el presente.

En particular, cuando los participantes del estudio extendieron su pensamiento sobre la relación a un año en el futuro, ellos fueron capaces de mostrar más perdón y volver a interpretar el evento de una forma más razonada y positiva.

“Nuestro estudio demuestra que la adopción de una perspectiva orientada hacia el futuro en el contexto de un conflicto de relación – reflexionar sobre cómo se podría sentir un año a partir de ahora – puede ser una herramienta de afrontamiento útil para la felicidad psicológica de uno y el bienestar en nuestras relaciones”, dijo Huynh.

La investigación también tiene implicaciones potenciales para la comprensión de cómo la prospección o pensamiento a futuro, pueden ser una estrategia beneficiosa para una variedad de conflictos que la gente experimenta en su vida cotidiana.

Fuente: Social Psychological and Personality Science

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