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El establecer objetivos realistas está vinculado a un mayor nivel de bienestar

Curación de Contenido por Gustavo Novelo

Un nuevo estudio muestra que las personas que establecen objetivos realistas pueden esperar un mejor bienestar en sus vidas.

La clave para la satisfacción posterior es si los objetivos de la vida se consideran alcanzables, según los psicólogos de la Universidad de Basilea en Suiza.

Para el estudio, los investigadores utilizaron datos de 973 personas de entre 18 y 92 años que vivían en la parte de Suiza de habla alemana. Más de la mitad de los participantes fueron encuestados nuevamente después de dos y cuatro años.

Se pidió a los participantes que evaluaran en una escala de cuatro puntos la importancia y la posibilidad de alcanzar los objetivos de vida en 10 áreas: salud, comunidad, crecimiento personal, relaciones sociales, fama, imagen, riqueza, familia y responsabilidad y cuidado para las generaciones más jóvenes.

Los hallazgos del estudio revelaron que percibir los objetivos personales de uno como alcanzables es un indicador del bienestar cognitivo y afectivo posterior.

Esto implica que las personas están más satisfechas si tienen una sensación de control y capacidad de logro, explicaron los investigadores.

Los objetivos de la vida también tienen poder predictivo para dominios específicos, de acuerdo con los hallazgos del estudio. Por ejemplo, los participantes que establecieron metas de relaciones sociales o metas de salud estaban más satisfechos con sus relaciones sociales o su propia salud.

Los investigadores también encontraron que el vínculo entre los objetivos de vida y el bienestar posterior parecía ser independiente de la edad de los participantes.

Sin embargo, la edad jugó un factor en los objetivos que las personas valoraban.

Cuanto más jóvenes eran los participantes, más importantes eran los objetivos de crecimiento personal, estado, trabajo y relaciones sociales. Según los hallazgos del estudio, cuanto más viejos eran los participantes, más valoraban el compromiso social y la salud.

“Muchos de nuestros resultados confirmaron los supuestos teóricos de la psicología del desarrollo”, dijo la autora principal del estudio, Janina Bühler, estudiante de doctorado. “Sin embargo, si examinamos si estos objetivos contribuyen al bienestar, la edad parece menos relevante”.

El estudio fue publicado en el European Journal of Personality.

Fuente: Universidad de Basilea.

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