RELACIONES

El estrés y la calidad de las relaciones pueden afectar el sueño

Curación de Contenido por Gustavo Novelo

En un nuevo estudio, investigadores de la Universidad de Minnesota encontraron que la calidad de las relaciones románticas y el estrés de la vida que experimenta una persona en la edad adulta temprana (entre los 23 y 32 años de edad) están relacionados con la cantidad y la calidad del sueño en la edad adulta media (a los 37 años).

Los investigadores descubrieron que las personas que tienen experiencias positivas en sus relaciones en la edad adulta temprana experimentan menos eventos de vida estresantes y menos perturbadores a los 32 años, lo que a su vez predice una mejor calidad del sueño a los 37 años.

El sueño es un comportamiento compartido en muchas relaciones románticas, y es un fuerte contendiente de cómo las relaciones “se ponen debajo de la piel” para afectar la salud a largo plazo.

Los investigadores creen que sus hallazgos se suman a un creciente cuerpo de literatura que muestra que una de las formas importantes en que las relaciones afectan a las personas es reduciendo la aparición y la gravedad del estrés en la vida.

“Aunque una gran cantidad de evidencia muestra que las relaciones son importantes para la salud, apenas estamos empezando a entender cómo las características de las relaciones cercanas de las personas afectan los comportamientos de salud, como el sueño”, dijo la autora principal del estudio, Chloe Huelsnitz candidata a doctorado en a la Universidad de Minnesota.

“Los hallazgos de nuestro estudio sugieren que una forma en que las relaciones afectan el comportamiento de salud es a través de sus efectos sobre el estrés de las personas”.

Los hallazgos del estudio aparecen en la revista Personal Relationships.

Fuente: Wiley

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