SALUD MENTAL

El no soñar durante la noche puede ser tan grave para nuestra salud como la pérdida del sueño

PAD
Edición de Contenido por PAD

Una nueva revisión exhaustiva de la literatura especializada en medicina integrativa sugiere que la pérdida de sueño está en la raíz de muchos de los problemas de salud.

La reseña del Dr. Rubin Nai, con el título  “Desbloqueando el Inconsciente: Explorando el Yo Desconocido” aparece en Annals of the New York Academy of Sciences. Naiman es un especialista en sueño en el Centro de Medicina Integrativa de la Universidad de Arizona.

El artículo detalla los diversos factores que causan el movimiento rápido del ojo durante el sueño (REM) y la pérdida del sueño. El sueño típico profundo sigue un patrón en el cual este es priorizado por el cuerpo. Sólo más tarde en la noche y en la madrugada las personas experimentan soñar, durante el sueño REM.

“No soñamos en la medida de que estamos privados de sueño”, señaló el Dr. Naiman, profesor clínico de medicina de la Universidad de Arizona.

La pérdida de sueño es un peligro de salud pública no reconocido que silenciosamente causa estragos al contribuir a muchas enfermedades, la depresión y una erosión de la conciencia.

“Muchos de nuestros problemas de salud son atribuidos a la pérdida del sueño como resultado de la privación de sueño REM”.

Esta revisión examina los datos sobre las causas y el alcance de la pérdida de sueño asociados con medicamentos, trastornos por consumo de sustancias, trastornos del sueño y factores de comportamiento y estilo de vida.

Naiman revisa además en este artículo las consecuencias de la pérdida de sueño y concluye con recomendaciones para restaurar el sueño REM saludable.

Fuente: Universidad de Arizona

Deja un comentario