SALUD MENTAL

El practicar yoga puede contribuir a aliviar las migrañas

Curación de Contenido por Gustavo Novelo

Los pacientes con migraña que agregan yoga regularmente a su plan de tratamiento prescrito pueden experimentar un mayor alivio de la condición debilitante que cuando toman solo medicamentos, según un nuevo estudio publicado en la edición en línea de Neurology, la revista médica de la Academia Estadounidense de Neurología.

Los hallazgos muestran que los participantes que agregaron yoga a su régimen experimentaron beneficios significativos en todas las áreas, incluida la frecuencia del dolor de cabeza, la intensidad del dolor, el uso de medicamentos y la cantidad de migraña que interfirió con la vida diaria.

“La migraña es uno de los trastornos de dolor de cabeza más comunes, pero solo la mitad de las personas que toman medicamentos para obtener un alivio real”, dijo el autor del estudio Rohit Bhatia, del Instituto de Ciencias Médicas en Nueva Delhi, India, y miembro de la Academia Americana de Neurología.

“La buena noticia es que practicar algo tan simple y accesible como el yoga puede ayudar mucho más que los medicamentos solos. Y todo lo que necesitas es una estera.

El estudio mostró que los participantes mejoraron tanto en el grupo de solo medicamentos como en el grupo de yoga; sin embargo, el beneficio fue mayor en el grupo de yoga en todas las áreas, incluida la frecuencia del dolor de cabeza, la intensidad del dolor, el uso de medicamentos y la cantidad de migraña que interfirió con la vida diaria.

“Nuestros resultados muestran que el yoga puede reducir no solo el dolor, sino también el costo del tratamiento de las migrañas”, dijo Bhatia. “Eso puede ser un verdadero cambio de juego, especialmente para las personas que luchan por pagar sus medicamentos. Por lo general, los medicamentos se recetan primero, y algunos pueden ser costosos”.

Bhatia señaló que la investigación duró solo tres meses y que se necesita más evidencia para determinar si los beneficios del yoga durarían más tiempo.

Fuente: Academia Americana de Neurología.

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