RELACIONES

Imitar a tus amigos puede ayudarte a alcanzar tus objetivos

Curación de Contenido por Gustavo Novelo

¿Luchas para alcanzar tus objetivos para mejorar tu vida, como hacer ejercicio o ahorrar para tu jubilación?

Un nuevo estudio muestra que las personas que luchan con sus objetivos de mejora se pueden beneficiar emulando las estrategias exitosas utilizadas por sus amigos.

El estudio encontró que alentar a las personas a encontrar e imitar las estrategias de ejercicio utilizadas por sus amigos aumentó la cantidad de tiempo que pasaron haciendo ejercicio en comparación con recibir una estrategia de ejercicio pasivamente.

En el estudio, los investigadores de la Wharton School of Business de la Universidad de Pensilvania y un psicólogo de UPenn presentan el concepto de “aviso de copiar y pegar”, un empujón que alienta a las personas a buscar e imitar una estrategia de logro de objetivos utilizada por un conocido.

Las instrucciones de “copiar y pegar” “son fáciles de implementar, prácticamente gratuitas y ampliamente aplicables, con el potencial de mejorar los resultados que van desde una alimentación saludable hasta el éxito académico”, dijeron los autores, Katie S. Mehr, Amanda E. Geiser, Katherine L. Milkman y la Dra. Angela L. Duckworth, en el documento “Copiar-Pegar: Un nuevo empujón para promover el logro de objetivos”.

Los avisos de copiar y pegar pueden ser más efectivos que otros métodos para impulsar el logro del objetivo por varias razones: los comportamientos son más atractivos cuando se aprenden de la observación, además de aprender de los modelos aumenta las expectativas de una persona sobre sus propias habilidades y su probabilidad de usar información, según los investigadores.

Sin embargo, es posible que las personas no aprovechen al máximo las oportunidades para observar y emular a otros en su red social. En este caso, los mensajes de copiar y pegar pueden agregar valor al ayudarlos a aprovechar mejor este recurso, anotaron los investigadores.

Los investigadores agregaron que hay una ventaja: la información es más personalizada y relevante para el objetivo, ya que las personas seleccionan pares cuyo comportamiento quieren emular.

En el estudio longitudinal, se preguntó a más de 1,000 participantes cuántas horas pasaron haciendo ejercicio en la última semana. Luego fueron asignados aleatoriamente a una de tres condiciones: la condición de solicitud de copiar y pegar, una condición de control cuasi yugo o una condición de control simple.

De acuerdo con los hallazgos del estudio, los participantes que recibieron la solicitud de copiar y pegar pasaron más tiempo haciendo ejercicio la semana siguiente que los participantes asignados a una condición de control cuasi yugo o simple.

“Los beneficios de las indicaciones de copiar y pegar están mediados por la utilidad de la estrategia de ejercicio adoptada, el compromiso de usarla, el esfuerzo realizado para encontrarla y la frecuencia de la interacción social con las personas que hacen ejercicio regularmente”, dijeron los investigadores del estudio.

Los investigadores agregan que creen que la nueva técnica podría mejorar la vida del usuario de muchas maneras.

Agregaron que una vez que una persona aprende a copiar y pegar en una parte de sus vidas, como el ejercicio, “podrá aplicar esta técnica de una manera que mejore muchos otros resultados (por ejemplo, ahorrar para la jubilación)”.

La investigación fue publicada en el Journal of the Association for Consumer Research.

Fuente: University of Chicago Press Journals

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