SALUD MENTAL

Los compañeros de dormitorio pueden contribuir involuntariamente al insomnio

Curación de Contenido por Gustavo Novelo

Una nueva investigación sugiere que los compañeros de cuarto de las personas que tienen insomnio pueden participar en comportamientos que inadvertidamente entran en conflicto con las recomendaciones de tratamiento.

Los investigadores descubrieron que el 74 por ciento de los compañeros afectaron si se acostaban una hora más temprano o una hora más tarde, lo cual está en conflicto directo con los principios de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio.

El cuarenta y dos por ciento también alentó a hacer otras cosas en la cama, como leer o ver la televisión, y el 35 por ciento alentó las siestas, tomar cafeína o actividades varias.

“Es posible que los compañeros involuntariamente perpetúen los síntomas de insomnio en el paciente con insomnio”, dijo el autor principal del estudio el Dr. Alix Mellor, coordinador del proyecto Investigando Tratamientos para  un Sueño Eficaz  ​​en la Escuela de Ciencias Psicológicas en la Universidad de Monash en Victoria, Australia.

“Por lo tanto, es importante que se recopilen más datos para determinar si los tratamientos contra el insomnio pueden beneficiar mejor a los pacientes y a sus parejas evaluando de manera proactiva y abordando los comportamientos de los compañeros de cama en los programas de tratamiento”.

El equipo de investigación fue dirigido por Mellor y el Dr. Sean  Drummond,  profesor de neurociencia clínica en el Instituto Monash de Neurociencias Cognitivas y Clínicas.

Los investigadores estudiaron a 31 parejas, incluidas 14 mujeres, de individuos que buscaban tratamiento para el insomnio como parte de un estudio controlado aleatorizado que investigaba las intervenciones asistidas para el insomnio.

Los compañeros de cuarto completaron varios cuestionarios al inicio del estudio: la escala de alojamiento familiar, el inventario Beck de ansiedad y la escala de ajuste diádico. Los pacientes con insomnio también completaron cuestionarios en línea, incluyendo el índice de severidad del insomnio, y mantuvieron un diario del sueño durante una semana antes de comenzar el tratamiento.

Los resultados también muestran que los compañeros de cama hicieron adaptaciones que afectaron su propio funcionamiento, incluyendo su sueño y su vida fuera del trabajo.

Los investigadores creen que este comportamiento puede explicar por qué los compañeros de dormitorio que intentaron ser útiles experimentaron más ansiedad, a pesar de que los pacientes con insomnio percibieron que la relación era más satisfactoria.

“Nuestros resultados preliminares sugieren que aunque algunos de estos comportamientos hacen que el paciente se sienta apoyado, su pareja puede estar experimentando más ansiedad”, dijo Mellor.

El resumen de la investigación se publicó recientemente en un suplemento en línea de la revista Sleep y se presentará en la 31 ª Reunión Anual SLEEP 2017.

Fuente: Academia Americana de Medicina del Sueño / EurekAlert

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