Cuando las distracciones de tu teléfono celular dañan tu relación

Cuando las distracciones de tu teléfono celular dañan tu relación

Tener nuestros teléfonos celulares como nuestros compañeros constantes puede afectar nuestras relaciones reales. Encuestas recientes muestran que aproximadamente la mitad de los adultos estadounidenses informan que sus parejas románticas a veces se distraen con sus teléfonos cuando intentan tener una conversación. Este fenómeno denominado «phubbing», abreviatura de «desaire telefónico», puede hacer que la otra persona se sienta excluida. Si bien las personas tienden a excusar su propio uso del teléfono, a menudo encuentran que la respuesta de los demás es desconsiderado. Por lo tanto, no es sorprendente que el phubbing frecuente se asocie con relaciones menos satisfactorias.

Sin embargo, la investigación sobre el phubbing tiende a comparar los niveles de phubbing entre diferentes parejas, es decir, la investigación encuentra que las parejas que «desaíran telefónicamente»,  con más frecuencia están menos satisfechas que las parejas que están menos distraídas con sus teléfonos. Esto no nos permite ver cómo las fluctuaciones diarias en el comportamiento de phubbing pueden afectar a las parejas. En un estudio que acaba de publicarse el mes pasado en Computers in Human Behavior, Michal Frackowiak y sus colegas encuestaron a parejas durante un período de una semana para ver cómo se desarrollan estas dinámicas a diario.

En el estudio, 133 participantes que vivían actualmente con una pareja romántica completaron un breve cuestionario todos los días durante una semana. Cada día, informaban si su pareja los hacía y calificaban qué tan intenso era el phubbing. Los participantes también calificaron sus actitudes hacia el phubbing. Informaron hasta qué punto sentían que el comportamiento de phubbing de su pareja era moral, es decir, ¿estaba justificado y era apropiado? También calificaron cuán receptiva era su pareja con ellos mientras usaba su teléfono: ¿su pareja los escuchó y se interesó en lo que estaban diciendo? Finalmente, calificaron lo satisfechos que estaban con su relación ese día.

Debido a que las personas que con frecuencia son «desairadas telefónicamente»,  tienden a estar menos satisfechas con sus relaciones que aquellas con parejas más atentas, se podría esperar que las personas se sientan especialmente insatisfechas con sus relaciones en los días en que fueron desairadas por sus parejas. Sorprendentemente, esto no fue lo que encontraron los investigadores. El hecho de que alguien fuera o no desairado por su pareja en un día en particular no estaba relacionado con lo satisfecho que se sintiera en su relación. Resulta que realmente dependía de cómo el compañero desairado percibiera el phubbing.

Los resultados mostraron que en los días en que los participantes informaron niveles intensos de phubbing por parte de sus parejas, también informaron que su pareja era menos sensible a ellos y tendían a pensar que sus parejas no tenían una buena justificación para el desaire telefónico. Esta tendencia a ver el comportamiento de phubbing de la pareja en un día en particular como injustificado e inapropiado también se relacionó con sentirse menos satisfecho con la relación. Esto era especialmente cierto cuando las personas percibían que sus parejas no respondían a ellos (es decir, no los escuchaban o no se interesaban en ellos). La sensación de que el phubbing injustificado de una pareja los está haciendo menos receptivos es realmente una fuerza impulsora de por qué el phubbing conduce a relaciones menos satisfactorias.

Este estudio destaca la importancia no solo de los comportamientos de relación (en este caso phubbing), sino también de cómo se perciben esos comportamientos. Cuando las personas notaron que sus parejas estaban distraídas con sus teléfonos, eso no necesariamente afectó la satisfacción de su relación. Si pensaban que su pareja tenía una buena razón para usar su teléfono en ese momento y si no sentían que no estaban siendo escuchados o comprendidos, el comportamiento de phubbing no era dañino. El phubbing es un problema cuando crea la impresión de que un compañero no está escuchando. Así que la próxima vez que revises tu teléfono cuando estés con tu pareja, asegúrate de no desconectarlos.

Fuente: Psychology Today

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.