Los peligros de comparar tu relación con la de los demás

Los peligros de comparar tu relación con la de los demás

Como pareja, ocasionalmente puedes encontrarte con otras parejas que parecen tener una mejor relación que la tuya. Pueden ser muy apasionados, comprometidos o maduros. Algunos incluso podrían describirse como mejores amigos, almas gemelas, compañeros estimulantes, grandes parejas sexuales, como parejas perfectas.

A veces, ves parejas que tienen peores relaciones. Pueden no tener nada en común, pelear todo el tiempo o tener una relación poco saludable (por ejemplo, codependencia, abuso, etc). Algunos pueden parecer incorrectos entre sí en todos los sentidos.

Si bien es natural comparar su relación con estas relaciones «superiores» o «inferiores», ¿sabías que hacerlo podría tener graves consecuencias?

Un estudio reciente realizado por Thai y sus colegas, que se publica en Personality and Social Psychology Bulletin, sugiere que las comparaciones entre relaciones afectan no solo su felicidad y satisfacción, sino también la de tu pareja. Además, como se describe a continuación, los efectos negativos de las comparaciones pueden durar horas, días o incluso meses.

Los efectos de la comparación de relaciones en la satisfacción de la relación

Una muestra de 78 parejas (50 por ciento hombres), una edad promedio de 27 años, con una duración media de la relación de cinco años, participó en el estudio. Treinta y ocho parejas estaban casadas, y 40 estaban saliendo.

Para la encuesta de seguimiento, seis meses después, regresaron 41 parejas y 25 individuos, siete de los cuales habían roto durante este período. Los participantes que regresaron no difirieron en características importantes de las personas que no completaron la encuesta longitudinal.

Los resultados mostraron lo siguiente:

  • Las parejas se comparan regularmente con otras parejas; las comparaciones a la baja son más comunes (aunque menos impactantes) que las al alza.
  • Después de una comparación ascendente, las personas se sienten peor consigo mismas, sus parejas y su relación romántica. Y cuando son frecuentes, estas comparaciones predicen una menor satisfacción, incluso seis meses después.
  • Las operaciones ascendentes afectan no solo al comparador sino también a su pareja, lo que resulta en un menor optimismo y satisfacción de la pareja y más conflicto en la relación.
  • Solo las comparaciones frecuentes con parejas superiores (a diferencia de las parejas inferiores) parecen predictivas de la satisfacción de la relación a largo plazo. ¿Por qué? Posiblemente porque las personas generalmente asumen que su relación es tan buena o mejor que otras, por lo que se esperan comparaciones a la baja. Por el contrario, los ascendentes son imprevistos y angustiantes, por lo tanto, más predictivos de la satisfacción.

Hacer comparaciones afecta a tu pareja

La investigación muestra que las comparaciones entre relaciones predicen las percepciones presentes y futuras (seis meses después) de sí mismos y de la pareja y la satisfacción de la relación.

Hacer comparaciones afecta tanto al comparador como a su pareja romántica. ¿Por qué? Las razones de esto no están claras. Tal vez el modelo de autoexpansión pueda arrojar algo de luz.

De acuerdo con el modelo de autoexpansión, las personas pueden usar sus relaciones románticas para «expandir el yo» y así experimentar los puntos de vista, identidades y recursos de su pareja (por ejemplo, conocimiento, posesiones, estatus social) como propios.

Otra posible razón, las comparaciones pueden afectar a la pareja, implica culpar consciente o inconscientemente a la pareja.

Fuente: Psychology Today

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