Asistir a servicios religiosos protege el bienestar emocional
Un nuevo estudio publicado en el International Journal of Geriatric Psychiatry encontró que los adultos mayores que asisten a servicios religiosos tienden a gozar de una mejor salud mental que quienes no lo hacen. Esta relación se explica, en parte, por un mayor bienestar psicológico, que ayuda a reducir síntomas de ansiedad y depresión con […]
Escuchar música reduce el riesgo de demencia
Un nuevo estudio publicado en International Journal of Geriatric Psychiatry reveló que las personas mayores que escuchan música o tocan un instrumento con frecuencia tienen un riesgo significativamente menor de desarrollar demencia. Escuchar música de forma constante se asoció con una reducción del 39 % del riesgo, mientras que tocar un instrumento regularmente se relacionó […]
Cerebro y sueño más sanos con meditación
Un estudio publicado en Journal of Sleep Research sugiere que la práctica de la meditación a largo plazo puede proteger la calidad del sueño y la actividad cerebral en adultos mayores. Los investigadores encontraron que las personas con más de 10,000 horas de experiencia en meditación no solo dormían más y con mayor estabilidad, sino […]
Cantar en coro protege la salud mental en la vejez
Un estudio realizado en Singapur reveló que el canto coral semanal puede ayudar a reducir el riesgo de depresión y ansiedad en adultos mayores. Durante dos años, 200 personas de 60 años o más participaron en sesiones de canto coral o en un programa de educación para la salud, ambos de una hora semanal. Los […]
Un sentido de propósito promueve la salud cognitiva
Se proyecta que el número de estadounidenses mayores de 65 años aumentará de 58 millones en 2022 a 82 millones para 2050, lo que representa un aumento del 41 %. A medida que la población estadounidense envejece, el deterioro cognitivo se convierte en una preocupación importante. Aproximadamente el 30 % de los adultos mayores de […]
Los adultos mayores reflexionan menos sobre sus rasgos de personalidad que los adultos más jóvenes
Los adultos mayores reflexionan menos sobre sus rasgos de personalidad que los adultos más jóvenes, y las personas con menor estabilidad emocional o extroversión tienden a reflexionar más sobre estos rasgos, según nuevos hallazgos publicados en Self & Identity. La autorreflexión ayuda a las personas a comprender sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, y desempeña un […]
El té verde mejora el sueño y la percepción emocional en adultos mayores con deterioro cognitivo
Un estudio de un año de duración de adultos mayores con deterioro cognitivo en Japón descubrió que beber té verde matcha mejoró la percepción emocional y la calidad del sueño de los participantes. El funcionamiento cognitivo y las habilidades de la vida diaria no se vieron afectados. La investigación fue publicada en PLOS ONE. El […]
Las actividades mentalmente estimulantes están relacionadas con un deterioro cognitivo más lento en adultos mayores
Una nueva investigación publicada en el Journal of Cognitive Enhancement ha descubierto que los adultos mayores que participaban regularmente en actividades que suponían un reto mental, como leer o resolver rompecabezas, mantuvieron niveles más altos de memoria, memoria de trabajo, atención y velocidad de procesamiento durante varios años en comparación con aquellos que eran menos activos en […]
Los adultos mayores reportan situaciones novedosas como menos negativas
Según un nuevo estudio publicado en Psychology & Aging, las experiencias novedosas causan mayor angustia emocional en los adultos más jóvenes en comparación con los adultos mayores, desafiando los estereotipos relacionados con la edad. La novedad impregna la vida cotidiana, ya sean nuevos restaurantes o la falta de familiaridad del primer día en un nuevo […]
Tener una mascota está relacionado con una tasa más lenta de deterioro cognitivo en los adultos mayores que viven solos
Tener una mascota podría ayudar a frenar el deterioro cognitivo en los adultos mayores que viven solos, según una nueva investigación publicada en JAMA Network Open. El estudio proporciona evidencia inicial de que la compañía de las mascotas podría desempeñar un papel importante en el mantenimiento de la agudeza mental a medida que envejecemos. La […]