Suprimir pensamientos negativos mejora el bienestar mental

Un estudio reciente cuestionó la sabiduría convencional de que suprimir los pensamientos negativos es perjudicial para nuestra salud mental. Los hallazgos, publicados en Science Advances, sugieren que tratar activamente de alejar los miedos y las ansiedades puede, bajo ciertas condiciones, reducir su intensidad y hacerlos menos preocupantes, lo que conduce a mejoras en el bienestar […]

Beneficios de la acupuntura para los trastornos de ansiedad

Los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más común en Estados Unidos. Se estima que 40 millones de adultos en los Estados Unidos sufrirán un trastorno de ansiedad durante su vida, según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América. El tratamiento tradicional incluye terapia de conversación y medicamentos para controlar la […]