El yoga puede mejorar al cerebro al igual que el ejercicio aeróbico lo hace
Una revisión científica encuentra evidencia de que el yoga mejora muchas de las mismas estructuras y funciones cerebrales que se benefician que el ejercicio aeróbico. La revisión, publicada en la revista Brain Plasticity, se centró en 11 estudios sobre la relación entre la práctica del yoga y la salud del cerebro. Cinco de los estudios […]
Efectos del ejercicio en el rendimiento cognitivo
Efectos del ejercicio en el rendimiento cognitivo. Un nuevo estudio que aparece en el British Journal of Psychology ha analizado los detalles de cómo el rendimiento cognitivo puede mejorar durante el ejercicio aeróbico. Las lecturas de electroencefalografía se tomaron cuando 24 participantes realizaron una tarea de memoria de trabajo visual ya sea mientras descansaban o […]
El ejercicio aeróbico puede ayudar a preservar la memoria
Una nueva investigación encuentra que el ejercicio aeróbico, incluido el ciclismo estacionario, caminar o correr en una caminadora puede compensar la contracción de una región crítica del cerebro, mejorando así la función de la memoria y manteniendo la salud del cerebro a medida que envejecemos. En un primer estudio, investigadores del Instituto Nacional de Medicina […]