Caminar para vencer la depresión
Un estudio publicado en la revista Journal of Affective Disorders encontró que la práctica de marcha nórdica de intensidad moderada puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión en adultos con depresión moderada a grave. La investigación evaluó durante 10 semanas a 64 personas que participaron en un programa supervisado de marcha nórdica, una […]