Las clases de ejercicios en línea ayudan a las personas a sentirse menos solas

Participar en clases de ejercicio en grupo es bueno para las personas mayores y no solo de la forma que uno podría esperar. Las clases reducen la soledad y el aislamiento social, según un nuevo estudio. Y los primeros resultados sugieren que eso es cierto incluso después de que la pandemia de coronavirus obligó a […]

El ejercicio puede ser excelente para reducir la depresión en adultos mayores

Investigaciones recientes sugieren que el ejercicio estimula los músculos para liberar sustancias que podrían proteger a las personas mayores de la depresión. El nuevo estudio se basa en investigaciones en adultos más jóvenes que han encontrado que la actividad física puede estimular los músculos para liberar sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo. Se […]