Kintsugi: aprende a transformar tus heridas en lecciones de vida

Este es un libro práctico e inspirador que nos permite reflexionar sobre las cicatrices que nos va dejando la vida, reivindicando la belleza de esas heridas, a través del antiguo arte japonés del kintsugi, la técnica centenaria de Japón que consiste en reparar las piezas de cerámica rotas con oro, haciendo hincapié en las grietas, […]

Los padres pueden mantener a sus hijos resilientes en una extraña temporada navideña

Los padres que están preocupados por el impacto de la pandemia COVID-19 en la salud mental de sus hijos y como esta impactara en esta temporada navideña, hay una buena noticia, pueden ayudarlos a desarrollar resiliencia, según expertos del Nationwide Children’s Hospital. Los expertos dijeron que los padres pueden preparar a sus hijos con conversaciones […]

7 claves para desarrollar un cerebro resiliente en los niños

Escucha este episodio donde te diremos cuales son aquellas estrategias para desarrollar la resiliencia en los infantes. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

La resiliencia disminuye a medida que persiste la pandemia de COVID-19

La pandemia de COVID-19 ha afectado gravemente la vida emocional y la salud mental de las personas, aumentando su estrés cuanto más tiempo persisten los confinamientos, el miedo a enfermarse y las tensiones financieras, según un nuevo estudio oportuno publicado en la revista Sustainability. Tener un nivel de educación más bajo y hablar inglés como […]

4 libros sobre crisis y resiliencia que debes leer

Las crisis de la vida son inevitables, nos sacuden y pueden hundir o sacar lo mejor de nosotros, te recomendamos 4 excelentes libros que te darán las herramientas para salir fortalecido y mas resiliente de cualquier dificultad Por Gloria Aguiar 1. Crecer a partir de las crisis Bill O ‘Hanlon Editorial Paidós El terapeuta Bill […]

El lado positivo del estrés y la ansiedad

¿Pueden el estrés y la ansiedad ser beneficiosos? En un nuevo estudio, los investigadores dicen «sí»; la ansiedad leve a moderada es normal, inevitable y puede ayudarnos a enseñarnos la resiliencia. Las personas tienden a pensar que el estrés y la ansiedad son emociones negativas. Ambos se sienten incómodos y, si no se reconocen, estas […]