AUTOAYUDA

¿Te sientes triste? ¡Toma un descanso de tus redes sociales!

Curación de Contenido por Gustavo Novelo

Un nuevo estudio muestra que el uso regular de sitios de redes sociales como Facebook puede afectar negativamente tu bienestar emocional y la satisfacción con tu vida.

Pero no tienes  que dejar tus redes sociales por completo, según los investigadores del presente estudio. Cambiar tu comportamiento en redes sociales y tomar un descanso ocasional de ellas puede elevar tu ánimo, de acuerdo con los investigadores.

En el artículo, el Dr. Morten Tromholt, de la Universidad de Copenhague, en Dinamarca, describe un experimento en el que dio a más de 1.000 participantes una prueba preliminar y luego los asignó aleatoriamente a una de dos condiciones: Continúa usando Facebook como de costumbre o deje de usar Facebook por una semana.

En este artículo el Dr. Tromholt informa sobre los efectos negativos del uso de Facebook en el bienestar general, basado en la satisfacción de la vida y las emociones.

Después de una semana sin Facebook, el grupo de tratamiento mostró una mejora estadísticamente significativa en su bienestar, con ganancias que variaban dependiendo de la cantidad de tiempo que pasaron anteriormente en Facebook y si eran usuarios pasivos y tendían a envidiar a otros en Facebook, según el estudio.

“Este estudio confirmó lo que habían encontrado investigaciones anteriores, que el acecho en Facebook puede causar emociones negativas. Sin embargo, en el lado positivo, como estudios previos han demostrado también, conectarse activamente con amigos cercanos, ya sea en la vida real o en Facebook, en realidad puede aumentar el sentido de bienestar “, dijo la Dra. Brenda K. Wiederhold, de Interactive Media Institute en San Diego, California, y editora en jefe de la revista donde se publicó este investigación y a la cual hacemos referencia en seguida.

Fuente: Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking

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