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Tres herramientas para empezar con el pie derecho este 2017

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Edición de Contenido por PAD

A medida que el nuevo año comienza, es importante para empezar que estés orgulloso de lo que eres.

Muchos de nosotros caminamos sintiéndonos menos, a menudo escuchando una voz negativa en nuestras cabezas. Por eso vamos a poner fin al auto-sabotaje este año.

¿Cómo? Este articulo te da  tres sencillas herramientas para poner en práctica, destinadas a ayudarte a estar orgulloso de lo que eres y alcanzar tus propósitos este 2017.

Por supuesto hay muchas cosas que son más fáciles de decir que de hacer. Sin embargo, tenemos que decirte cuáles son estas herramientas y trabajar en ellas para alcanzar nuestros propósitos.

¿Cómo puedes empezar a sentirte orgulloso de quién eres sin centrarse en los principios correctos y trabajar para implementarlos, sin importar lo difícil que sean? De hecho, esto es algo para estar orgulloso de ti mismo  y trabajar hacia un resultado digno en tu vida.

A continuación te presentamos las tres herramientas para ayudarte a estar orgulloso de quien eres:

  1. Utiliza este método para darte crédito por tus logros

Deja de pasar por alto lo que has hecho bien. La tendencia universal  es centrarse en lo que queda por hacer o lo que no hicimos bien. A todos nos encanta centrarnos en lo que ha salido mal, ignorando lo que realmente hemos logrado.

Centrarse en lo que salió mal está bien. Es útil, pero no a expensas de las cosas buenas de las que realmente puedes estar orgulloso. Para sentirte orgulloso de lo que eres, simplemente tienes que revisar tus éxitos.

Haz una lista de tus logros y las cosas que estás agradecido del año pasado. Abre tu bloc de notas. Date el lujo de sentirte orgulloso, agradecido y afortunado, incluso durante unos minutos. Haz tu lista. Vale la pena hacerla.

  1. No pretendas que no sucedieron cosas malas

¿Cómo puedes estar orgulloso de quién eres cuando estás caminando en la negación? En lugar de evitar las cosas malas, velas desde una distancia. Al considerar los desafortunados eventos de tu vida durante el año pasado, imagínate viéndolos en una pantalla que esté a una cómoda distancia.

Puede que no haya necesidad de revivir estos eventos. Si los observas con más objetividad, es más probable que mantengas la compostura y aprendas de ellas. Estar atrapado en el pensamiento negativo y la autocompasión no anima a estar orgulloso de lo que eres. Mira el panorama general cuando se trata de lo negativo. Revive lo positivo. Observe lo negativo. Este es un viejo truco,

  1. Utiliza una aplicación para establecer buenos hábitos en este nuevo año

Ayuda el utilizar alguna aplicación de las que existen para los teléfonos inteligentes. Por ejemplo existe una llamada  Good Habits App.

Si no encuentras esa aplicación u otra lo importante es establecer hábitos cotidianos simples, ya que son fundamentales para lograr lo que deseas. Como sabes, con el tiempo, los pequeños hábitos cotidianos se convierten en enormes ganancias, de modo que es muy probable que te sientan orgullosos de quien eres.

Otro reto. Haz una breve lista de los buenos hábitos en que deseas enfocarte. A continuación, busque tu sistema para implementarlos. Una sugerencia es que no te vayas por la borda. Tratar de establecer demasiados hábitos a la vez no es recomendable ya que es fácil que termines abrumado.

Así que aquí está el año que tenemos por delante, así como el año pasado. Se orgulloso de quién eres.

Fuente: blogs.psychcentral.com

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