¿Cuánto duran los efectos positivos de las vacaciones?.
Tomarse unas vacaciones ayuda a la mayoría de los trabajadores estadounidenses a recuperarse del estrés y experimentar efectos positivos que mejoran su bienestar y rendimiento laboral, pero para casi dos tercios de los adultos que trabajan, los beneficios del tiempo lejos de su centro laboral se disipan en pocos días, según a una encuesta publicada por la American Psychological Association (APA).
La encuesta encontró que casi una cuarta parte de los adultos que trabajan (24 por ciento) dice que los efectos positivos del tiempo de vacaciones, como la mayor energía y la sensación de menos estrés, desaparecen inmediatamente al regresar al trabajo. El cuarenta por ciento dijo que los beneficios duran solo unos pocos días.
La Encuesta de la APA sobre el Trabajo y el Bienestar 2018 fue realizada en línea por The Harris Poll desde el 15 de febrero hasta el 1 de marzo de 2018, entre 1,512 adultos estadounidenses que informaron estar empleados a tiempo completo, a tiempo parcial o por cuenta propia.
«Las personas necesitan tiempo libre del trabajo para recuperarse del estrés y evitar el agotamiento», dijo David W. Ballard, quien dirige el Centro de Excelencia Organizacional de la APA. «Pero los empleadores no deberían depender de las vacaciones ocasionales para compensar un ambiente de trabajo estresante. A menos que aborden los factores organizativos que causan estrés y promuevan esfuerzos constantes de manejo del estrés, los beneficios del tiempo libre pueden ser fugaces. Cuando los niveles de estrés aumentan de nuevo poco después de que los empleados regresan al trabajo, eso es malo para los trabajadores y para los negocios. Los empleadores podrían hacerlo mejor».
La Encuesta Sobre el Trabajo y el Bienestar proporciona una instantánea de la fuerza de trabajo de los EE. UU., Que incluye el bienestar de los empleados sus actitudes y opiniones relacionadas con las políticas y prácticas laborales. Entre otras cosas, la encuesta de este año exploró el efecto del tiempo libre pagado y no pagado sobre el bienestar y el trabajo de los empleados.
La mayoría de los estadounidenses que trabajan reportaron efectos positivos de tomar vacaciones y dijeron que cuando regresan al trabajo, su estado de ánimo es más positivo (68 por ciento) y tienen más energía (66 por ciento) y motivación (57 por ciento) y se sienten menos estresados (57 por ciento). Además, los adultos que trabajan informaron que, después de un descanso, eran más productivos (58 por ciento) y su calidad de trabajo era mejor (55 por ciento).
A pesar de esto, aproximadamente uno de cada cinco (21 por ciento) dijeron que se sentían tensos o estresados durante las vacaciones, más de una cuarta parte (28 por ciento) dijeron que terminaron trabajando más de lo planeado y el 42 por ciento dijeron que temían volver al trabajo.
«Los sitios web y los artículos de revistas ofrecen muchos consejos sobre cómo aprovechar al máximo el tiempo fuera de la oficina, pero a menudo le ponen la responsabilidad al empleado e ignoran los factores organizativos importantes. Una cultura de apoyo y un supervisor, la disponibilidad de tiempo libre remunerado adecuado, políticas y prácticas laborales efectivas, y cuestiones psicológicas como la confianza y la imparcialidad juegan un papel importante en la forma en que los empleados logran una recarga máxima «, dijo Ballard. «Gran parte de ese mensaje proviene de la dirección, pero una cultura que apoya el tiempo libre está entretejida en todos los aspectos del lugar de trabajo».
Solo el 41 por ciento de los trabajadores de EE. UU. Informaron que la cultura de su organización alienta a los empleados a tomarse un descanso, y solo el 38 por ciento dijo que su supervisor recomienda lo mismo.
Cuando la cultura de una organización alienta el tiempo libre, es más probable que los empleados se beneficien del tiempo de vacaciones y esos beneficios duren más. Al regresar de las vacaciones, los empleados que dijeron que la cultura de su organización fomenta el descanso fueron más propensos a reportar tener más motivación (71 por ciento) en comparación con los empleados que dijeron que su organización no fomenta el tiempo libre (45 por ciento). También fueron más propensos a decir que son más productivos (73 por ciento frente a 47 por ciento) y que su calidad de trabajo es mejor (70 por ciento frente al 46 por ciento). En general, eran más propensos a decir que se sienten valorados por su empleador (80 por ciento frente a 37 por ciento), que están satisfechos con su trabajo (88 por ciento frente a 50 por ciento) y que la organización los trata de manera justa (88 por ciento vs. 47 por ciento). De manera similar, eran más propensos a decir que recomendarían su organización como un buen lugar para trabajar (81 por ciento frente a 39 por ciento).
En las organizaciones donde se fomenta el tiempo libre, el 64 por ciento de los empleados dijeron que su empleador proporciona recursos suficientes para ayudarlos a controlar su estrés. Solo el 18 por ciento de los empleados dijeron lo mismo en los lugares de trabajo donde no se recomienda el tiempo libre. En general, más de un tercio de los estadounidenses que trabajan (35 por ciento) informaron que experimentan estrés laboral crónico y que durante su día de trabajo generalmente se sienten tensos o estresados, y solo el 41 por ciento dijo que su empleador proporciona recursos suficientes para ayudar a los empleados a controlar su estrés.
Casi la mitad de los trabajadores de los EE. UU. (49 por ciento) dijeron que los bajos salarios son una fuente importante de estrés laboral. Otras fuentes de estrés informadas fueron: falta de oportunidades para crecer o avanzar.
Fuente: American Psychological Association