CategoríaAUTOAYUDA
Consejos prácticos para que cualquier persona pueda poner en practica y obtener una mejora de ella.
Aprender a distinguir tus emociones puede ayudarte a manejarlas
Un baño caliente de 90 minutos antes de acostarse puede ayudar a mejorar el sueño
5 acciones que puedes hacer para lidiar con una “resaca emocional”
Una dosis de 2 horas a la semana de estar en contacto con la naturaleza ayuda a mejorar tu salud y bienestar
El dudar sobre lo que sabemos nos motiva a aprender más
Las personas con sentido de propósito tienen comportamientos más saludables
Aunque no lo creamos, las experiencias personales negativas les dan sentido a nuestras vidas
La persistencia en alcanzar las metas y el optimismo está vinculado a la reducción de la ansiedad y la depresión
