AUTOAYUDA
-
El uso de Mindfulness funciona bien para frenar los antojos
Un nuevo estudio del Reino Unido sugiere que las estrategias de atención plena o Mindfulness, como también se le conoce, pueden ayudar a prevenir o...
-
Cuándo aprendemos a sanar nuestras heridas interiores lo que nos dañaba ya no controlará nuestras vidas
Sanar heridas emocionales no implica olvidar, significa por encima de todo conseguir que ellas dejen de controlar nuestras vidas. Algo así requiere un meticuloso proceso...
-
¿Cómo garantizar que tus propósitos de Año Nuevo se cumplan?
Estamos en las primeras horas de este 2018 y la pregunta que muchos se hacen es ¿cómo elaborar mis propósitos de Año Nuevo y apegarme...
-
Tu estado de ánimo depende de los alimentos que comes
La dieta y las prácticas dietéticas afectan diferencialmente la salud mental en adultos jóvenes frente a adultos mayores, según una nueva investigación de la Universidad...
-
Los beneficios de cantar
Un estudio de la Universidad de Londres señala que cantar reporta beneficios, tanto en el plano físico como psicológico. El profesor de educación musical, Graham...