Hoy viernes 17 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño (World Sleep Day), con el propósito de recordar la importancia de dormir y tratar los trastornos relacionados con el mal sueño.
El día fue decretado por la Sociedad Mundial del Sueño, una organización fundada por la Asociación Mundial de la Medicina del Sueño y la Federación Mundial del Sueño.
Tanto como la Sociedad Mundial del Sueño y el Día Mundial del Sueño, tienen sus propios mandamientos para poner el orden a la calidad del sueño, esto incluye establecer una hora determinada para dormir, comer sanamente, utilizar ropa cómoda, bloquear todos los ruidos para evitar distracción alguna.
Estos mandamientos se realizaron con el propósito de mejorar el sueño, y así evitar los trastornos que afectan en la productividad de las personas.
Fuente: www.lavozdelafrontera.com.mx