El entrenamiento con pesas puede ayudar a aliviar o prevenir la depresión
El entrenamiento con pesas puede ayudar a aliviar o prevenir la depresión. Levantar pesas también puede levantar el estado de ánimo, según una nueva revisión importante de docenas de estudios sobre el entrenamiento de la fuerza y la depresión. La revisión encontró que el ejercicio de resistencia a menudo reduce sustancialmente la tristeza de las […]