Las breves intervenciones de atención plena muestran un impacto duradero en la depresión
Un estudio experimental con personas que experimentaban angustia emocional reveló que las intervenciones breves basadas en mindfulness digital pueden reducir eficazmente la depresión, principalmente al fomentar la no reactividad a las experiencias internas. Los investigadores probaron tres tipos de intervenciones: mindfulness solo, una intervención multicomponente basada en mindfulness y una intervención multicomponente basada en mindfulness […]