¿Cómo podemos formar hábitos saludables?

Los hábitos se refieren a comportamientos aprendidos dependientes del contexto, pero independientes de la meta que requieren poco esfuerzo mental. El presente artículo resume seis principios de la formación de hábitos, como se analiza en un artículo reciente de Harvey publicado en la edición de marzo de Perspectives in Psychological Science. Los hábitos no dependen […]