Las personas conscientes experimentan menos angustia al interactuar con extraños
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Un estudio reciente realizado en los Países Bajos encontró que las personas que eran más conscientes, lo que significa que eran mejores para ser conscientes de sus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, tenían más facilidad para tratar con extraños durante tareas estresantes. A las personas con las que interactuaban también les gustaban más las interacciones […]
La conciencia plena puede aliviar ciertos síntomas de la menopausia
La conciencia plena, o mindfulness, se relaciona con menos síntomas de menopausia en las mujeres, dice un estudio de Mayo Clinic (EEUU) recién publicado en Climacteric: The Journal of the International Menopause Society (Climaterio: la revista de la Sociedad Internacional de Menopausia). Los investigadores descubrieron que tomar plena conciencia puede ser especialmente útil en las […]
Las personas que practican Mindfulness o Conciencia Plena son más receptivas a los mensajes de salud
El Mindfulness o Conciencia Plena ayuda a las personas a sentirse menos a la defensiva cuando están expuestas a importantes mensajes de salud, como «dejar de fumar para que puedan vivir más tiempo» – y más propensas a estar motivadas para hacer cambios, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Escuela de Comunicaciones […]