La meditación puede ser contraproducente y empeorar los problemas de salud mental
Dado que el mindfulness es algo que se puede practicar en casa de forma gratuita, suele parecer el tónico perfecto para el estrés y los problemas de salud mental. El mindfulness es un tipo de meditación de base budista en la que te concentras en ser consciente de lo que sientes, piensas y percibes en […]
El “cambio digital” para evitar el aburrimiento a menudo resulta contraproducente
En la vertiginosa era digital actual, escapar del aburrimiento a menudo implica recurrir a plataformas de medios digitales como YouTube y TikTok. Sin embargo, un estudio reciente publicado en el Journal of Experimental Psychology: General revela un giro sorprendente: el mero acto de cambiar con frecuencia de contenido digital para evitar el aburrimiento podría, en […]