Descubre 3 maneras en que el ejercicio beneficia tu salud mental

Cuando trabajas tu cuerpo, fortaleces tu mente de tres formas esenciales las cuales vamos a revisar a continuación: Cognición Un nuevo informe de investigadores de la Universidad de Basilea en Suiza y la Universidad de Tsukuba en Japón descubrió que los deportes coordinados y desafiantes con otros jugadores, como el tenis o el fútbol, ​​tienen […]

Un buen entrenamiento puede potenciar tus funciones cognitivas

Unos pocos minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada a alta, como correr o andar en bicicleta, pueden estimular la memoria y la concentración hasta por dos horas en los adultos jóvenes según una nueva investigación. Esa es la conclusión de 13 estudios publicados entre 2009 y 2019. Todos analizaron el impacto a corto plazo […]

Efectos del ejercicio en el rendimiento cognitivo

Efectos del ejercicio en el rendimiento cognitivo. Un nuevo estudio que aparece en el British Journal of Psychology ha analizado los detalles de cómo el rendimiento cognitivo puede mejorar durante el ejercicio aeróbico. Las lecturas de electroencefalografía se tomaron cuando 24 participantes realizaron una tarea de memoria de trabajo visual ya sea mientras descansaban o […]