Café y música: dupla ganadora en el deporte

Un estudio publicado en Psychopharmacology reveló que combinar una dosis baja de cafeína con música durante el calentamiento mejora el rendimiento en combates de taekwondo. La investigación se realizó con 16 atletas masculinos de élite de Túnez, todos con amplia experiencia competitiva. El taekwondo, arte marcial coreano centrado en patadas rápidas, golpes precisos y concentración […]

Las habilidades y estrategias psicológicas mejoran el rendimiento del deportista bajo presión

¿Cómo se desempeñan bien los atletas bajo presión? Un metaestudio publicado en la revista International Review of Sport & Exercise Psychology revela que los atletas que se desempeñan bien bajo presión se basan en una alta autoeficacia, fortaleza mental y estrategias cognitivo-conductuales como rutinas previas a la competencia, técnicas de visualización y diálogo interno. Si […]

¿Los deportistas mentalmente fuertes se auto derrotan menos?

Según un nuevo estudio publicado en Frontiers in Psychology, no existe un vínculo significativo entre la fortaleza mental y la susceptibilidad a desmotivarse en los atletas. La capacidad de los atletas para rendir bajo presión es crucial para determinar su éxito. La incapacidad de rendir al nivel esperado a pesar de la motivación y la […]