La atención plena puede evitar que divagues mentalmente
Todo el mundo tiene momentos en los que su mente no se concentra en alguna tarea. Por ejemplo, es posible que estés escuchando a alguien hablar en una reunión o clase y tu mente divague sobre tus planes para la cena. Al respecto, la investigación sugiere que entre el 30% y el 50% de nuestros […]