El arte y la salud mental
Escucha este episodio donde entrevistamos a Rafael López Esquer quien es el director de la galería Malaga Arte Contemporáneo y nos habla sobre como el arte puede impactar en nuestra salud mental. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
Investigadores crean un videojuego para comprender el origen de las emociones
Las emociones son fenómenos complejos que influyen en nuestra mente, cuerpo y comportamiento. Varios estudios han buscado conectar determinadas emociones, como el miedo o el placer, con áreas específicas del cerebro, pero sin éxito. Algunos modelos teóricos sugieren que las emociones surgen a través de la coordinación de múltiples procesos mentales desencadenados por un evento. […]
¿Sabías que los estereotipos perjudican nuestros gustos musicales?
Los investigadores musicales, el profesor Emery Schubert de UNSW Arts & Social Sciences y el Dr. Marco Susino de la Flinders University, han descubierto que recurrimos a los estereotipos y las experiencias pasadas cuando respondemos emocionalmente a la música. La investigación publicada en PLOS ONE, encontró que las respuestas emocionales y los sentimientos de las […]
El efecto de nuestros pensamientos sobres nuestras emociones
En este episodio te hablaremos sobre diferentes pensamientos y como impactan en nuestras emociones. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
Tres formas de ponerte en contacto con tus sentimientos no conscientes
¿Puedes decir honestamente ahora que estás sintiendo? ¿Cuándo fue la última vez que hiciste una revisión exhaustiva de tus sentimientos? ¿Según un artículo recientemente publicado por Katherine Tullman de la Universidad del Norte de Arizona (2020), ponerte en contacto con tus “sentimientos no sentidos”? puede ser exactamente lo que necesitas hacer en este momento. ¿Te […]
¿A qué edad somos más infelices?
Escucha este episodio, donde te diremos sobre un estudio reciente que revisa los estados de animo que tenemos a diferentes edades. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
Es muy difícil mantenerse positivo cuando dormimos menos de lo normal
Un nuevo estudio noruego confirma algo que, desafortunadamente, muchos saben, que dormir menos de lo normal afecta cómo nos sentimos a la mañana siguiente. Los investigadores examinaron sistemáticamente esta observación revisando por qué sentimos lo que sentimos y cómo la privación del sueño puede afectar la salud emocional. Aunque la mayoría de las investigaciones sobre […]
Contagiando emociones positivas
En este episodio hablaremos sobre como las emociones son contagiosas y como podemos usarlas a nuestro favor para crear ambientes agradables. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
¿Ayuda el fingir emociones para lograr tus objetivos en el trabajo?
Un nuevo estudio analiza dos formas en que los empleados pueden tratar de regular sus emociones en el trabajo: la actuación superficial y la actuación profunda. “La actuación en la superficie está fingiendo lo que estás mostrando a otras personas. En el interior, puede estar molesto o frustrado, pero en el exterior, está haciendo todo […]
El camino de las lágrimas
A veces, la vida duele… y no se puede evitar que duela. En ocasiones nos sentimos incapaces de seguir avanzando, cuando una separación, la pérdida de un ser querido, una enfermedad o un revés económico nos hunden en la desesperación. En tales momentos creemos que no podremos superar el dolor, que no seremos capaces de […]