¿Cansado(a) todo el tiempo? Podría ser una deficiencia de vitaminas.
Sentirse agotado y letárgico es común: una encuesta nacional de 2022 encontró que el 13,5 % de los adultos estadounidenses dijeron que se sentían “muy cansados” o “agotados” la mayoría de los días o todos los días durante un período de tres meses. Las mujeres de 18 a 44 años tuvieron la tasa más alta […]
Subir escaleras rápidamente mejora la energía y el rendimiento mental
Un estudio experimental reciente descubrió que subir escaleras durante breves períodos mejoraba el rendimiento cognitivo y hacía que las personas que participaban en esta actividad se sintieran más enérgicas y felices. Los participantes que subían escaleras con mayor intensidad tendían a tener respuestas más rápidas en las pruebas cognitivas. Estos hallazgos se aplicaron tanto a […]
Descubre el poder de tu energia
La creas, te ilumina, te inyecta valor y alegría, fluye en tu ser, en flores y paisajes, la descubres en la magia de la música, impacta en nuestro corazón, en el planeta, el universo: es la energía. En este libro vital, Gaby Vargas te dice cómo esta fuerza creadora, en todas sus manifestaciones, se vuelve […]